Programa visa prevenir doenças decorrentes do estresse

No mês de janeiro, uma iniciativa ganha destaque e coloca em pauta a importância do cuidado com a saúde mental e emocional. A campanha Janeiro Branco propõe criar uma cultura de cuidado emocional, fornecendo informações e apoio para indivíduos, famílias, instituições e comunidades em geral.

O foco da campanha é alertar para os cuidados necessários visando à prevenção de doenças decorrentes do estresse, tais como ansiedade, depressão e pânico. Além disso, transtornos de humor, esquizofrenia e transtorno bipolar, que podem levar à incapacidade laboral, também estão no centro das atenções.

O Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) destaca a importância de reconhecer as doenças mentais como motivo para concessão de benefícios por incapacidade temporária e permanente. O benefício por incapacidade temporária, anteriormente conhecido como auxílio-doença, é destinado a pessoas temporariamente impossibilitadas de trabalhar devido a problemas de saúde mental. Já o benefício por incapacidade permanente, antiga aposentadoria por invalidez, é concedido a indivíduos permanentemente incapazes para o trabalho devido a condições mentais.

Para solicitar o benefício, é necessário agendar uma perícia médica por meio do aplicativo, site ou telefone 135, apresentando documentos médicos e pessoais no dia do atendimento. A decisão sobre a concessão do benefício fica a cargo do perito médico.

No entanto, a campanha Janeiro Branco não se limita apenas à busca por benefícios. O INSS destaca a importância de cuidados cotidianos com a saúde mental. Estabelecer metas realistas, evitar cobranças excessivas e manter uma atitude de auto-observação são aspectos fundamentais.

“Ao criar metas, é importante considerar as possibilidades reais e os recursos necessários, evitando frustrações. A autocobrança exagerada pode dificultar o reconhecimento dos esforços e conquistas ao longo do tempo”, alerta o Instituto.

A campanha incentiva ainda a identificação consciente das emoções, destacando que essa prática é essencial para promover mudanças em direção ao bem-estar. Manter-se presente no momento atual e focar nas ações possíveis são estratégias importantes para evitar a angústia constante relacionada a eventos passados ou futuros.

Portanto, a mensagem da campanha Janeiro Branco é clara: a saúde mental merece atenção constante. Não apenas em janeiro, mas ao longo de todo o ano, é crucial adotar práticas que promovam o equilíbrio emocional e previnam doenças relacionadas ao estresse. Afinal, cuidar da mente é tão fundamental quanto cuidar do corpo.