Em 8 de agosto, celebramos o Dia Nacional de Prevenção e Controle do Colesterol, uma data fundamental para conscientizar a população sobre a importância de manter os níveis de colesterol sob controle. O colesterol elevado é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, que são a principal causa de morte no Brasil e no mundo.

Segundo o Ministério da Saúde, cerca de 40% da população brasileira apresenta níveis elevados de colesterol. Globalmente, a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 39% dos adultos tenham colesterol alto. Anualmente, mais de 17 milhões de mortes são atribuídas a doenças cardiovasculares.

Atualmente, o mercado de alimentos e suplementos para a redução da hipercolesterolemia tem crescido muito. De acordo com um relatório da Grand View Research, o mercado global de suplementos, incluindo produtos para controle, deve alcançar US$ 24,8 bilhões até 2025. Este crescimento representa um aumento anual de 6,5%.

Prevenção e o controle envolvem mudanças no estilo de vida

Para combater a hipercolesterolemia, a prevenção e o controle envolvem mudanças no estilo de vida. Além disso, adotar uma dieta balanceada, praticar exercícios físicos, reduzir o consumo de álcool e controlar o peso são essenciais. A nutricionista Fernanda Larralde, da Bio Mundo, ressalta a importância de escolhas alimentares saudáveis:

“Primeiramente, manter uma dieta rica em fibras, frutas, vegetais e gorduras boas, como as do abacate e azeite de oliva, ajuda a reduzir o colesterol LDL (o ‘ruim’) e a aumentar o HDL (o ‘bom’). Além disso, evitar alimentos ricos em gorduras trans e saturadas é crucial para prevenir o acúmulo de colesterol nas artérias,” explica Fernanda.

A Bio Mundo, presente em mais de 22 estados brasileiros com mais de 170 unidades, oferece vários produtos que ajudam no controle da hipercolesterolemia. Entre os principais, estão:

• Aveia: Rica em fibras solúveis, ajuda a reduzir a absorção do colesterol.
• Nozes e amêndoas: Fontes de gorduras boas, auxiliam na redução do LDL.
• Chia e linhaça: Ricas em ômega-3, melhoram os níveis de colesterol HDL.

Portanto, com conscientização e práticas saudáveis, é possível prevenir complicações e melhorar a qualidade de vida. “O Dia Nacional de Prevenção e Controle do Colesterol é uma oportunidade para refletir sobre a importância de hábitos saudáveis e a necessidade de monitorar regularmente os níveis de hipercolesterolemia,” reitera Larralde.